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美高梅网 :饭后到底不能做什么?医生万分叮嘱:4件事最好别碰,太“折寿”

2020-09-03 06:55:0539健康网
核心提示:饭后散步早就成了众多老人的习惯,因为他们一度认为饭后散步对身体百利无一害。殊不知这样的想法是不对的,那么接下来小九给大家盘点一些饭后不能急着做的事。

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“饭后走一走,活到九十九”,老刘也很信这句话,每次一放下碗筷就牵着老伴在小区里边走边聊天,他们认为这既可以消食,又能锻炼身体,增强体质。

但前段时间,儿媳妇突然跟二老说:饭后散步会导致胃下垂!

这可让两位老人担心了,因为他们的胃确实越来越不舒服。

首先会伤害肠胃,不吃晚饭胃里空空的,胃酸过多就易损伤胃粘膜;还会诱发失眠,不吃晚饭会使人在睡觉时处于饥饿的状态,这易使大脑兴奋而难以入睡;还会增加患胆结石的几率,不吃晚饭,人长时间处于空腹状态,而此时胆囊会不收缩,易使体内胆汁中的胆固醇浓度增加,从而导致胆结石。

总而言之,想要健康长寿,一定要牢记哪些事不能做以及哪些事能做,只有做对了,对健康才有益!


参考资料:

[1].《【提醒】饭后百步走、喝浓茶……这10个“饭后好习惯”会影响你的健康!》.经济日报.2016-07-05

[2].杨璞.饭后这些习惯助您延年益寿[J].家庭科技,2018

[3].《不吃晚饭的危害大!原来晚饭吃这些食物好 》.山西省中医院.2018-12-31

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